ชีวิตคนเรามีปัญหากันทุกคน มากบ้าง น้อยมาก ก็สุดแล้วแต่ละคนจะพบเจอ บางคนมีความฉลาดทางอารมณ์รู้จักวิธีการแก้ปัญหาโดยใช้สติปัญญา แต่ก็มีอีกหลายคนที่ไม่ได้เป็นแบบนั้น วิธีที่จะสร้างการมีความคิดในเชิงบวกมีหลายวิธี เช่น อ่านคำคมในการสร้างพลังใจพลังบวกต่าง ๆ หรือนั่งสมาธิทบทวนในใจตัวเองเพื่อหาวิธีแก้ปัญหานั้น ๆ ต่อไป
เทคนิคการเสริมสร้างพลังบวกเพื่อใช้ในการดำเนินชีวิต
ต่อไปนี้จะเป็นวิธีการที่จะช่วยให้เราคิดบวก มีพลัง มีสติปัญญาในการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น
มองดูคนที่ลำบากกว่าคุณ
วิธีนี้จะทำให้ใจเรากลับมาคิดบวกได้อีกครั้ง ยังมีคนอีกมากมายที่พบเจอปัญหาแบบเรา หรือบางคนนั้นอาจมากยิ่งกว่าเราด้วยซ้ำเขาก็ยังมีชีวิตอยู่ได้ ดังนั้นให้พิจารณาปัญหาของเราแล้วเทียบกับของคนที่มีปัญหาที่หนักกว่า บางทีเรื่องที่เราคิดว่ามันหนักหนาสาหัสสำหรับเราอาจดูเล็กน้อยไปเสียด้วยซ้ำ
มีสติอยู่เสมอ
คำว่าสติหมายถึง ความรู้สึกตัว หรือคิดระลึกได้ การที่เราฝึกตัวเองให้มีสตินั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เช่น ในขณะที่จิตเรากำลังคิดลบ คิดในสิ่งที่เลวร้าย คิดสิ่งที่แย่ ๆ จิตใจเราก็จะจมดิ่งไปยังก้นเหวลึกยากที่จะปีนขึ้นมาได้ หากว่าเราฝึกให้มีสติอยู่บ่อย ๆ เมื่อปัญหาเข้ามาเราคิดวางแผนที่จะจัดการกับมันทีละขั้นตอน ฝึกแบบนี้บ่อย ๆ ใจเราจะแกร่งขึ้นและจัดการกับชีวิตของเราได้ดีขึ้น
ยอมรับความจริงบ้าง
ในกรณีที่ปัญหามันเกิดจากตัวเราเอง เราก็ต้องฝึกยอมรับความจริงในสิ่งที่เกิดขึ้น ในสิ่งที่เราได้ทำลงไป บางคนนั้นจมปลักกับอดีต โทษคนรอบข้าง โทษสิ่งรอบตัวโดยที่ไม่เคยโทษตัวเองเลย ดังนั้นให้ลองมองมาที่ตัวเราก่อน ปัญหามันเกิดจากตัวเราหรือไม่ ถ้าเกิดจากตัวเราก็ค่อย ๆ แก้ไขไปโดยใช้หลักสติปัญญา
อ่านหนังสือ หรือคำคมต่าง ๆ
การอ่านหนังสือเป็นการฝึกสมอง ฝึกสมาธิให้เราได้คิดตามในเรื่องที่เราได้อ่าน อาจเป็นหนังสือเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จในสาขาอาชีพต่าง ๆ หรือว่าหนังสือคำคมปลุกพลังบวกในการใช้ชีวิต ถ้าเราอ่านเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จก็ให้อ่านแล้วคิดตามว่าเขามีวิธีการคิดอย่างไร มีวิธีการใช้ชีวิตอย่างไรจึงทำให้เขาเหล่านั้นเข้มแข็ง และก้าวผ่านปัญหาต่างๆมาได้ แต่ถ้าหากว่าคุณอ่านคำคม มันก็จะเป็นข้อความ หรือคำที่แฝงไปด้วยข้อคิดต่าง ๆ เช่น ทุกปัญหามีทางแก้ มันไม่ใช่สิ่งที่แย่เสมอไป, คิดบวกไว้เสมอ คุณจะพบเจอกับความสำเร็จ เราสามารถนำคำคมต่าง ๆ เหล่านี้มาปรับใช้ในการดำเนินชีวิตของเราได้
ทุกปัญหามันต้องมีทางแก้ไข จงใช้สติ และค่อย ๆ หาทางแก้ไข หากเหนื่อยก็พักก่อน พอหายเหนื่อยแล้วก็สู้กับมันใหม่ หากทำแบบนี้ได้ใจคุณจะเข้มแข็ง และมีแรงสู้กับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิตของคุณ